Menschen, die an Überforderung, Stress und Angst erkrankt sind und nach Heilung suchen, müssen bald erkennen, dass das Ungleichgewicht auf Dauer nicht durch noch mehr Rückzug, Analyse oder Chemie gelöst werden kann, sondern nur von innen, von einem selbst.
Aber wie entwickelt man die innere Kompetenz und übernimmt die Selbstverantwortung, um das schmerzhafte Ungleichgewicht wieder in den Griff zu bekommen?

Eine Möglichkeit ist das Flow Kur & Therapie System.
Flow steht für eine Praxis-orientiertes Behandlungssystem mit dem Ziel der langfristigen Perspektiv- und Gewohnheitsänderung.
Dabei geht es in erster Linie darum, das Verhalten und die Gewohnheiten, die der Erschöpfung zugrunde liegen, durch Achtsamkeit zu erkennen und durch gezielte Impulse sanft zu verändern.

Flow zielt auf die 5 Grundwurzeln der Erschöpfung, die in den unterschiedlichsten Verkleidungen auftreten können:

• Fehlender Selbstbezug/Selbstbewusstsein

• Zu viele Gedanken, zu negative Gedanken

• Kompensation/Unterdrückung von Emotionen

• Widerstand gegen die Realität

• Nicht-authentische Umstände u. Entscheidungen

Flow Kur & Therapie - wieder zu sich finden

Die Fixierung auf destruktive Gedankeninhalte bildet die Saat von vielerlei psychische Erkrankungen, einschließlich dem Burn-out Syndrom.

Schleichend entsteht über Zeit ein innerer Krieg, Körper und Geist laugen aus und erschöpfen. Die verdrehten Gedankeninhalte und Emotionen überlagern zunehmen das zufriedene Ich-Gefühl. Ohne es zu wissen, ist man im Kampf gegen sich und gegen das tägliche Leben, zum Schlachtfeld geworden. Die Auswirkungen sind schmerzlich zu spüren, auf geistiger, emotionaler und oft auch auf körperlicher Ebene.

In vielen Fällen ist das Gedankenkarussell durch äußere, manchmal äußerst schwierige, Umstände angeschoben worden. Chronisch und schädlich wird der Zustand aber erst durch die innere Reaktion und die individuelle Vertiefung der Leidensmuster.

Der innere Krieg verdichtet sich zu einem Dauerzustand. Der Organismus beginnt sich zu schützen und sendet zunehmend Warnsignale: Schlafstörung, depressive Phasen, Ängste, Tinnitus, Nackenspannung und Herz-Kreislaufprobleme können dazugehören.

Der Flow Therapieansatz (Flow Tagesablauf) zielt, u.a., auf die Anregung von innerer Ruhe und Bewusstheit.
Erst zeigen wir Ihnen, wie sie dem Gedankenlärm die Energie entziehen. Dafür nutzen wir das Prinzip der Aufmerksamkeit. So beginnt man kleine (oder auch größere) Impulse von innerem Freiraum und Ruhe zu setzen. Das Gedankenkarussell beginnt an Energie zu verlieren.

Schon nach relativ kurzer Zeit wird es innerlich stiller, die Aufmerksamkeit wird klarer. Das, was wesentlich ist, rückt wieder in den Mittelpunkt. Unwesentliches lässt los.
Der geschundene Organismus beginnt zu entkrampfen und sich zu lösen (meist nach einer anfänglichen Pendelphase).

Am Anfang der praxisorientierten Einzeltherapie nehmen wir Sie individuell bei der Hand. Wenn Sie nach ein paar Tagen wieder mehr innere Gelassenheit erfahren, beginnen wir mit der Alltagsintegration.

Flow ist undogmatisch, natürlich und kann auch komplementär genutzt werden (begleitend zu anderen Therapieformen).

Auch in der modernen Stress Forschung, belegen immer mehr Studien den Achtsamkeits-Effekt (siehe den Mai '08 Focus Artikel "Augenblick mal!" und die Studienliste).

Methodik

Durch gezielte Übung (z.B., der Mönchsgang) entdecken Sie eine neue Beziehung zu sich selbst - ein Eintauchen in das, was heil und ganz ist, ursprünglich und authentisch, frei von Ansprüchen, Sorgen und Zukunftsängsten (Flow Tagesablauf).

Das Ziel der Flow Kur liegt darin, dass Sie lernen:

• dem überdrehten Gedankenkarussell die Kraft zu entziehen,

• praktischen Selbstbezug und natürliches Selbstbewusstsein zu entwickeln,

• destruktive Glaubensmuster zu verändern

Die Flow Kur ist auf tägliche Einzeltherapie und -begleitung ausgerichtet (ca. 75 Min./pro Tag), beinhaltet aber auch Yoga, Tai Chi und Achtsamkeits-Übungen in der Gruppe. Die Gruppengröße geht bis maximal 6 Personen.

Für die Flow Therapie und das bessere Verstehen der Entlastungsprinzipien arbeiten wir mit unterschiedlichen Methoden:

• Einzelgesprächen und -übungen

• Achtsamkeitstraining (u.a., Mönchsgang, Meditationen, Offenes Herz Technik)

• schematische Prüfung von Glaubensmustern (u.a., Schwert der Wahrheit)

• nicht-duale Therapie (wer bin ich?)

• ganzheitliche Körperarbeit, wie Ayurveda, LomiLomi Massage (als Zusatzoption)

• Bewegung (Yoga Asanas, Tai Chi, Vedic Walking)

• vertiefende Kuraufgaben

"Erfolgsrate" der Flow Kur:

2 aus 3 Personen, die an der Flow Kur teilgenommen haben, berichten uns von einer wesentlichen Verbesserung ihrer Burn-out- und Stress-Symptomatik innerhalb von 7 Tagen (ermittelt durch Feedback Fragebogen), obwohl ein kompletter Heilprozess Monate und manchmal Jahre dauern kann.

Mittelfristig (bis 4 Jahre) bekommen wir eine äußerst positive und dankbare Resonanz. Langfristig (> 4 Jahre), liegen uns noch keine externen Daten vor, da wir die Flow Therapie erst seit 4 Jahren einer breiten Öffentlichkeit anbieten.

Lesen Sie die Erfahrungsberichte von Personen, die bei uns waren.
Für zusätzliche Infos zu Flow, klicken Sie bitte hier.
Wann können Sie kommen? Freie Flow Termine in 2010.